La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Sin levantarte de la arnés: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Rápidamente noto alivioPalmeo: Cierra los ojos con suavidad y frota las palmas